人的大脑很困难，并非所有功能都经过彻底研究。最高神经系统的中心器官可以协调整个生物体的工作。所有能源成本的25％落入大脑。完整且不间断的工作具有平衡的饮食。碳水化合物，脂肪和蛋白质，维生素，微量元素和矿物质的使用在合理的极限内。
维生素缺乏使大脑恶化。集中注意力，注意力和记忆存在问题。饮食并不总是满足大脑对维生素的需求。专家建议服用矿物质维生素。刺激他们的工作并支持血管健康。改善思考过程。增加注意力和集中度。
有效的脑维生素
并非所有的维生素都同等地刺激大脑。正确服用适当的剂量并遵循制造商的建议很重要。缺点和多余的营养物质同样影响大脑。观察平衡，积极的结果不会强迫等待。
维生素B1
他们还称为硫胺素或维生素的心态。激活心理活动并改善记忆力。强大的刺激作用，可增加大脑活动。增加了中枢神经系统和葡萄糖供应水平的保护。提高睡眠质量并在使用一天后喷雾。
缺陷迹象：
- 记忆恶化。
- 沮丧。
- 肌肉无力
- 睡眠质量降低。
- 焦虑和压迫条件。
- 高烦躁和哭泣。
- 四肢麻木。
- 协调受到干扰。
长不足会导致心血管和消化系统的故障。
完整的营养提供了足够数量的维生素来维持重要系统的正常功能。营养素被充分吸收，但由于不适当的食物加工，酗酒，茶和糖而被破坏。
维生素B2
它也称为核黄素或维生素能量。支持正常的代谢水平。增加人体的能量平衡。它激活大脑的功能并提供必要的能量。它有助于改善负责将神经冲动转移到细胞的神经递质的工作。它有助于应对高心理情感压力。
缺点原因：
- 这个人迅速疲倦。
- 弱点和疲劳出现。
- 胃口变得更糟。
- 体重减轻。
- 有嗜睡。
- 心理过程减慢。
- 头痛产生。
维生素B2的食物可抵抗高温治疗，但不建议阳光直射。
维生素B3
烟酸或镇静维生素。参与酶的合成。帮助从食物中获取能量。
身体不利：
- 失眠出现。
- 抑制条件。
- 沮丧。
- 增加疲劳。
- 疲劳。
长期不足会导致佩拉格拉的发展。认知活动减少并失去技能。
维生素B5
它也被称为全脂酸。激活代谢过程，有助于神经冲动并加速皮肤再生。它有助于抵抗尼古丁和酒精的有害影响。
缺陷迹象：
- 肌肉疼痛
- 四肢流。
- 睡眠障碍。
- 头痛
- 记忆恶化。
不要忘记，随着产品的延长存储，它会被破坏。
维生素B6
它也称为中毒素。参与代谢的调节和神经递质的合成。它对心血管系统的工作有积极影响。加速大脑的心理过程。提高人类的智力技能。
缺陷迹象：
- 焦虑。
- 沮丧。
- 睡意。
- 易怒。
- 思想抑制。
注意饮食。增加蔬菜和水果的参与。避免赤字。
维生素B9
他们还称之为叶酸。它影响情绪的过程和抑制中枢神经系统。参与神经递质的合成。改善内存并改善信息记忆。它有助于放心中枢神经系统。提高了对抗尼古丁和酒精依赖的有效性。
赤字原因：
- 冷漠。
- 睡眠障碍。
- 焦虑。
- 增加疲劳。
- 记忆恶化。
维生素B12
它也称为氰钴胺。它可以帮助人体从活力转变为悬架方式。使心身系统归一化。改善思想和记忆的过程。通过改变临时区域来提高身体自适应能力。
赤字原因：
- 失眠。
- 冷漠的感觉。
- 睡意。
- 头晕。
- 慢性疲劳
维生素C.
它对身体具有不可或缺的作用。改善神经递质的工作。它被认为是中和自由基的最强大的抗氧化剂之一。
缺点标志：
- 睡眠障碍。
- 沮丧。
- 浓度和注意力减少。
- 更大的兴奋性。
- 易怒。
维生素E。
它也称为毒素。一种从自由基和毒素中释放出大脑的抗氧化剂。它是细胞膜的一部分。
缺陷表现：
- 易怒。
- 滑动问题。
- 性能降低。
- 快速疲劳
- 残酷。
大脑的维生素有助于保持高水平的智力能力。改善培训的护理和集中注意力。帮助专注于锻炼。建议在收到之前获得专门的咨询。
谁专家建议服用维生素来改善大脑功能
接待表明成人和儿童缺乏症状。记忆，心理过程，集中和注意力受到影响。神经系统疾病很年轻。影响受到不利的信息基金，压力，营养不良和生态学的影响。
建议接待：
- 老年人。
- 损害大脑后，大脑冲击或操作。
- 大脑循环疾病。
- 高训练负荷的学童。
- 在神经和心身疾病中。
维生素有助于增加压力抗性，减轻泪液，易怒并降低抑郁症的风险。具有一般的加强作用。支持身体治疗各种疾病。高负荷后加速身体的恢复。仅在咨询医生之后接待。不要自我训练，并照顾自我评估。